Если есть подозрение на тревожное расстройство

Этапы лечения при тревожном раксстройстве

• Диагностика и план. Врач/психотерапевт уточняет симптомы, длительность, что именно вызывает тревогу, есть ли панические приступы, нарушение сна, навязчивые мысли, а также проверяет возможные соматические причины. Затем формируют индивидуальный план.
• Лечение тревожного расстройства. Обычно проходит поэтапно и включает психотерапию и, при необходимости, лекарства.
  
• Психотерапия (часто основной метод). Чаще всего применяют когнитивно‑поведенческую терапию (КПТ): учат замечать тревожные мысли и “накрутки”, менять поведение избегания, тренируют навыки справляться с напряжением. Часто используют: экспозиции (постепенное безопасное столкновение с тем, чего боитесь, без избегания), работу с убеждениями и реакциями на тревогу, навыки расслабления и регуляции дыхания.
• Сроки терапии. Обычно заметные изменения идут после нескольких недель, а устойчивый эффект - со временем при регулярной работе.
  
• Лекарства. Если тревога сильная или мешает жить психиатр может назначить препараты, которые снижают тревогу. Подбор дозы и оценка эффекта обычно требуют наблюдения врача. 
• Поддерживающие стратегии. Параллельно обычно рекомендуют: рефлексотерапию, наладить режим сна, уменьшение кофеина/энергетиков, алкоголя, физическую активность, ограничение “самопроверок” симптомов и избыточного чтения в интернете, техники дыхания/релаксации и “заземления” при приступах.
• Контроль прогресса. Лечение продолжают до устойчивого улучшения, а затем постепенно уменьшают интенсивность терапии. Часто требуется несколько месяцев, иногда дольше, чтобы закрепить результат.

Почему медикаментозное лечение тревожных расстройств не всегда эффективно?

• Неправильный подбор диагноза/типа тревоги. Под разными состояниями “тревога” имеет разный механизм: паническое, генерализованное, социальная тревога, навязчивости и т. п. Если поставить не тот тип, препарат может слабо помочь.
• Неверный выбор препарата или дозы. Одни средства работают лучше при одном профиле симптомов, другие — при другом. Иногда нужна корректировка дозы и схемы.
• Слишком быстрые ожидания. Многие “анти-тревожные” схемы (например, антидепрессанты, которые часто назначают) дают выраженный эффект не сразу: обычно требуется несколько недель регулярного приема. Если прекратить рано, кажется, что “не помогает”.
• Побочные эффекты и плохая переносимость. Если препарат вызывает сильную сонливость, ухудшение сна, тошноту, усиление тревоги в начале и человек прекращает или пропускает прием, эффекта не будет.
• Наличие сопутствующих проблем. Например, депрессия, нарушения сна, зависимости, синдром навязчивых мыслей, проблемы с щитовидной железой, анемия, дефицит железа/витамина B12, побочные эффекты лекарств, слишком много кофеина/энергетиков — они могут поддерживать тревогу.
• Продолжение триггеров и привычек, которые закрепляют тревогу. Например, избегание ситуаций, постоянные “проверки” симптомов, самонакручивание, недостаток сна, стресс на работе/в семье — таблетки могут снизить напряжение, но не убрать “механизм” закрепления.
• Отсутствие психотерапии или навыков совладания. Для тревожных расстройств часто особенно эффективна комбинация: лекарства + психотерапия (например, КПТ). Без поведенческой работы эффект может быть неполным.
• Индивидуальная особенность реакции организма. У разных людей чувствительность к препарату разная; иногда требуется несколько попыток подобрать оптимальную схему.

Когда помогут методы рефлексотерапии и традиционной медицины?

• Если у Вас нет прямых показаний к стационарному лечению.
• Ваш лечащий врач сомневается в эффективности стандартной медикаментозной терапии.
• Вы плохо переносите фармакотерапию.
• У Вас много сопутствующей патологии и есть необходимость в комплексном подходе к проблеме.
• Вы перепробовали много различных схем лечения и не получили желаемого эффекта.

Мы работаем с 2009 года и имеем огромный опыт в лечении тревожных расстройств!

Какие методы рефлексотерапии эффективны при лечении тревожных состояний?

При тревожных состояниях чаще всего используют рефлексотерапию как вспомогательный метод вместе с психотерапией:

• Психотерапия: это лечение, которое помогает понять, из‑за чего возникает тревога, и научиться управлять ею, чтобы она меньше “управляла” жизнью. Обычно она работает лучше всего в сочетании с медикаментами (если они нужны), но и без них часто даёт хороший эффект.
• Электроакупунктура: как вариант, когда нужен более “структурированный” стимул; иногда используют при выраженной соматической тревоге и для усиления эффекта курса (схема и параметры подбираются индивидуально).
• Иглорефлексотерапия: воздействие на точки для снижения психоэмоционального напряжения, нормализации сна, уменьшения соматических симптомов (сердцебиение, дрожь, спазм).
• Гирудорефлексотерапия: в слюне медицинской пиявки содержатся биологически активные вещества, включая нейротрофические факторы, которые обладают доказанным потенциалом в поддержке нейрональной выживаемости и ускорении восстановительных процессов после повреждения нервной ткани.
• Мануальные техники: полезны, когда тревога “держится” через мышечные зажимы, головные боли напряжения, боли в шее/плечах, дискомфорт по телу. Используются различные виды массажей.
• Аурикулярная (ушная) рефлексотерапия: часто применяют при тревоге, напряжении, нарушениях сна, “телесной” тревожности.
• Фитотерапия: используется специально подобранный растительный комплекс, который улучшает микроциркуляцию и венозный отток в головном мозге, поддерживает восстановление его клеток и функции.

• Лечение без отрыва от жизни: амбулаторный формат, без госпитализации и длительных поездок.
• Комплексный подход к восстановлению: наряду с коррекцией поведенческих факторов происходит общее улучшение функций Вашего организма, Вы становитесь крепче, появляется "здоровое чувство пофигизма", потому что укрепляется "физический план" и повышается общий жизненный тонус.
• Эффект обычно не мгновенный: первые изменения часто появляются через несколько недель, а устойчивый результат — со временем. Для тревожных расстройств ключевую роль часто играет не только “разговор”, но и тренировка поведения (меньше избегания, больше навыков). А тренировка требует времени.
• Безопасность: при соблюдении показаний и корректной технике применения методы восточной медицины, как правило, не вызывают выраженных системных побочных эффектов.

ПОСМОТРЕТЬ МОЖНО ЗДЕСЬ