Взгляд традиционной медицины на лечебное голодание.

1. Что такое лечебное голодание.
2. Какие существуют системы голодания.
3. Этапы лечебного голодания: вход, голод, выход из голода.
4. Кому полезно голодать?
5. Важно знать!
6. Мой опыт семидневного голодания.
7. Какой срок лечебного голодания оптимален?
8. Какие я сделала выводы для себя?
9. Литература.

Что такое лечебное голодание.

Какие существуют системы голодания. [3]

		Полный сухой голод. Не рекомендуется голодать всухую более 5-7 дней. Один из самых жестких методов. Полностью исключается контакт с водой и любой едой. Больше относится к духовным практикам, нежели к лечебным. Технология очень жесткая, нельзя к такому типу голодания относиться легкомысленно.
		Лечебное голодание на воде. Переносится значительно легче. Существует опыт подобных голодовок более 40-45 дней. Обязательны очищающие процедуры: клизмы, тюбаж.
		Интервальное голодание. Когда несколько часов или дней в неделю/месяц человек отказывается от приема пищи. Существует огромное количество схем подобных голодовок.
		Неполное голодание. Когда есть ограничения по приему пищи, но разрешается использовать отвары трав, мед, лимонный сок. Такие схемы подбирает врач в зависимости от заболеваний и нарушений в организме. А также от конституции и личной реакции человека на состояние голода.

Этапы лечебного голодания: вход, голод, выход из голода.[4]

ВХОД В ГОЛОД		Подготовка к голоданию очень важна. Вход в голод происходит половину срока запланированной голодовки. Грубо говоря, если вы собираетесь голодать 7 дней, готовиться необходимо 3-4 дня.
ЭТАП ЛЕЧЕБНОГО ГОЛОДАНИЯ		Вы голодаете запланированный срок. Необходимо исключить запахи, контакт с едой. А также стрессовые и физические нагрузки. Голодовка - это схима. Возможность очиститься не только физически, но и духовно.
ВЫХОД ИЗ ГОЛОДА		Чуть ли не самый важный этап по мнению всех специалистов по голоданию. Если его нарушить - можно "посадить" поджелудочную железу, вызвать нарушения работы желудка и кишечника. Вплоть до непроходимости кишечника. Выход из голода равен количеству дней голода. Грубо говоря если планируете голодать 7 дней - период выхода тоже неделя. Больше можно, меньше нельзя.

Кому полезно голодать?

Как определить свою конституцию? Пройдите тест.

Конституция или нарушения доши Слизи		Для конституции Слизи (Капха, Бекен) в Традиционной Тибетской Медицине и Аюрведе рекомендуются курсы голодания. При преобладании Слизи и связанных с ней нарушениях пищеварение обладает холодным типом, что приводит к образованию значительного количества токсичных побочных продуктов. Поэтому "слизистым типам" очень полезен голод, включая продолжительные курсы и интервальное голодание. Более того, они легко переносят эти практики, что становится залогом для улучшения самочувствия и очищения организма.
Конституция или нарушения доши Желчи		При заболеваниях, связанных с Желчью (Питта, Трипа), голод рекомендуется как в восточной, так и в западной медицине. Это помогает снять воспалительные реакции в организме, "потушить" чрезмерный Огонь, успокоить Жар в теле. Для конституции Желчи голод переносится тяжело, т.к. у них "острый" тип пищеварения, очень яркие ощущения во время голодовки. Часто острое чувство голода сохраняется до 4-5 дней и даже дольше. Если нет серьезных нарушений, людям с преобладанием Желчи чаще рекомендуется интервальное голодание и разгрузочные дни, а также в некоторых случаях неполное голодание (очень часто используется тибетский препарат Танчен 25, Чонши 21 и т.п.). Тем не менее, голод также полезен для психики - способствует очищению ума, снижает гнев и раздражение, а также дает возможность перезагрузиться.
Конституция или нарушения доши Ветра		Если преобладает конституция Ветра или наблюдаются нарушения по доше Ветра, голод не рекомендуется. В такие моменты Ветра в организме значительно активизируются, а отсутствие пищи лишает заземления. Однако при смешанных нарушениях и психических заболеваниях, когда голод может оказаться полезным, для людей с Ветровыми нарушениями рекомендуется применять "неполный голод." Это значит, что можно использовать тибетские препараты, такие как Агар 35, Шинкун 25, а также приправы, мед, травяные чаи и имбирь. Эти позволит не вывести дошу Ветра из равновесия, легче перенести голодовку.

Важно знать!

Прежде чем сделать решительный шаг к курсу лечебного голодания, стоит задать себе несколько ключевых вопросов: [5]

• Хватит ли мне сил пройти это испытание? Если вы пережили длительный стресс, затяжную болезнь или находились в состоянии перегруженности, важно сначала восстановить силы, отдохнуть и освободиться от стресса.
• Не стоит подходить к голоданию с дефицитом. Обязательно позаботьтесь о том, чтобы заранее сдать анализы на анемию, а также проверить уровень витаминов и микроэлементов в вашем организме. Если у вас наблюдается декомпенсация хронических процессов, следует сначала их вылечить и очистить организм.
• Голод не рекомендуется, если у вас есть дефицит веса. По традиционным медицинским стандартам голодание противопоказано людям с преобладанием конституции Ветра.
• Голодание не подходит детям до семи лет и пожилым людям старше 70 лет. Для возрастных людей, которые начинают терять в весе и ощущают слабость, голодать недопустимо; им лучше ограничиться соблюдением постов.
• Психически больным людям голодание может быть опасным. Во время голодовки могут обостряться симптомы. Тем не менее, есть случаи, когда люди с психическими нарушениями в процессе голодания выздоравливали. Если у вас есть минимальные психические нарушения и нет дефицита веса, голод может стать одним из способов улучшения состояния.
• Смогу ли я отвлечься от забот, работы и проблем родственников? Внезапно прекратить курс голодания не получится — необходимо пройти весь процесс и правильно выйти из голода. Решение "сегодня позвонили — завтра приеду" здесь не сработает.
• Голод лучше проводить не дома. Находясь в окружении близких, вы рискуете столкнуться с соблазнами и отвлечениями. Оптимальным станет пребывание на природе под наблюдением врачей — в таком случае вы сможете сохранить контроль над своим состоянием.

Во время голодания может возникнуть желание побыть наедине с собой и погрузиться в медитацию. Это идеальный момент, чтобы отвлечься от повседневной рутины, заняться йогой, духовными практиками, помолиться или почитать. Важно обеспечить себе возможность принять душ в любой момент, погулять на свежем воздухе и выполнять легкие физические упражнения. Гимнастика, а не физическая работа, будет наиболее полезной. В качестве дополнения можно использовать массаж гуаша, масляный массаж, гирудотерапию или при необходимости акупунктуру — все это поможет поддержать ваше состояние и благополучие.

• Эпилепсия.
• Острые невротические состояния.
• Деменция.
• Истощение организма, вызванное недостатком веса.
• Перевозбуждение и дисбаланс дош.
• Онкологические заболевания и опухоли.
• Почечная недостаточность.
• Хронические и острые воспаления в стадии обострения.
• Беременность и грудное вскармливание.

Мой опыт семидневного голодания.

День первый

Первый день голодания - один из самых трудных. Постоянное чувство голода может сопровождаться головными болями, повышением давления и нарушениями пищеварения. Часто возникают икота, изжога, боли и спазмы в животе. Эти ощущения не являются проблемой метода, а скорее следствием накопленных токсинов и нарушений в организме. Что может облегчить ваше состояние в этот день? Прогулки, легкие упражнения, растяжки, гирудотерапия, акупунктура, массаж гуаша и банки - всё это поможет разогнать застоявшуюся кровь. Рекомендуется принимать адсорбенты, пить много теплой жидкости и сохранять позитивный настрой.

День второй

Второй день может быть особенно непростым. Мысли о еде захватывают все ваше внимание, нередко возникает непреодолимое желание вернуться к привычной жизни. В этот день могут обостриться такие проблемы, как повышение давления, тахикардия, головные боли и спазмы в животе. Обязательно проведите клизму и/или тюбаж. Что может помочь? Продолжайте гулять и выполнять гимнастику, растяжки, гирудотерапию, акупунктуру, каппинг-терапию и массаж. Не забывайте про адсорбенты и поддерживайте хорошее настроение.

День третий

На третьем дне голод становится менее ощутимым. Фантазии о еде все еще сохранились, и данный день часто становится кризисным. Все проблемы могут проявиться с особой силой: боли в животе, головные боли, повышенное давление и быстрый пульс. Состояние может сопровождаться нарушениями сна, слабостью и даже головокружением. Что делать? Продолжайте очищающие процедуры, обязательно проведите клизму и принимайте адсорбенты. Прогулки остаются обязательными, как и занятия гимнастикой и йогой. Вечером можно выпить успокаивающий чай и просто ждите.

День четвертый

Чувство голода на четвертый день практически исчезает, хотя привычка думать о еде остается. Многие начинают просматривать кулинарные видео и строить планы о том, что приготовят при возвращении домой. Важно отвлекаться - слушать лекции, смотреть фильмы или читать. Регулярные прогулки, растяжки и физическая активность остаются обязательными. Массаж, банки и гуаша станут отличным дополнением, особенно при головной боли и повышенном давлении. Можно ставить пиявки и использовать иголки, если что-то беспокоит, это поможет, слабость нарастает.

День пятый

На пятом дне заметно снижается чувство голода, и желание есть, как правило, отсутствует. Проходит первичная интоксикация, снижается давление и пульс, но может нарастать слабость и появиться головокружение. Как действовать? Постарайтесь сохранять физическую активность, но не перегружайте себя. Если чувствуете слабость, ограничьтесь легкими упражнениями и прогулками на свежем воздухе. На этом этапе могут возникать боли в костях и суставах, особенно в пояснице. Если есть возможность, поставьте иголки и пиявки, массаж гуаша также будет очень полезным. Старайтесь сохранять позитивный настрой, записывайте все идеи и свои мысли, чтобы не забыть о них после выхода.

День шестой

На шестой день может нарастать слабость и головокружение. Физическая активность становится тяжёлой, ноги слабеют. Старайтесь продолжать занятия йогой, растяжки, избегая резких движений. Это период относительного комфорта: мыслительная активность на высоте, вы можете решать текущие вопросы и записывать идеи. Очищающие процедуры остаются обязательными, не забывайте про адсорбенты и массаж.

День седьмой

Седьмой день считается кульминацией курса голодания на протяжении семи дней. В этот период у многих может появляться сильная слабость и тахикардия, но не у всех. Для многих это момент максимально комфортного состояния. Одышка и головокружение могут также усилиться. Тем не менее, вы можете продолжать свою рабочую активность и записывать все, что приходит на ум. Обязательно проводите клизмы и принимайте адсорбенты. Не забывайте о личной гигиене: мойтесь 1-2 раза в день, чистите зубы и язык дважды. На этом этапе наблюдается заметная потеря веса, и общее состояние изменяется: появляется расслабленность и необычное чувство эйфории, порой возникает ощущение ясности ума и понимания "сокровенных смыслов:)". Все вокруг кажется более красивым, а на душе - спокойно. Если хотите усилить процесс похудения, можете делать массаж, применять гуаша или банки. Гимнастика также остается важной, если вы чувствуете себя достаточно энергично.

Какой срок лечебного голодания оптимален?

Какие я сделала выводы для себя?

• Я решила устраивать голодовки 1-2 раза в год. Мне понравилось состояние во время голодания и положительный результат после его завершения.
• Полный голод мне не подходит. В будущем я планирую использовать тибетские препараты и продукты пчеловодства в период лечебного голодания.
• Срок 7 дней стал для меня оптимальным - это мой третий опыт лечебного голодания, и на больших сроках я ощущаю трудности, так как в моей конституции преобладает Ветер и недостаток Слизи.
• После выхода из голода я буду проводить разгрузочные дни дважды в месяц.
• Голодание оказалось достаточно комфортным и быстрым способом избавиться от лишних килограммов.
• Я поняла, что не смогу проходить курс голодания в домашних условиях: лучше заплатить за возможность пройти его на природе, под контролем врачей.
• Мне нравятся занятия йогой, гирудотерапия, массажи и акупунктура во время голодания - я продолжу это использовать.
• Голод - отличное состояние для размышлений, анализа дел и поиска своего пути, чтобы продумать стратегию, проанализировать дела - голод оптимальное состояние.
• На выходе из голода я буду придерживаться трех правил: пища должна быть жидкой, теплой и частые приемы. Это значит, что я буду употреблять щадящие блюда по структуре (жидкие и пюреобразные), по температуре (теплые и комфортные) и делить их на маленькие порции, употребляя 5–6 раз в день, избегая переедания.

Литература:

1. Ибн Сина Абу Али (Авиценна). Канон врачебной науки.- Ташкент, 1954 г. 
   
2. Николаев Ю.С., Нилов Е.И., Черкасов В.Г. "Голодание ради здоровья". - Ростов-на-Дону, Редакция журнала "Дон", 1990 г.
   
3. Залманов А. С. Тайная мудрость человеческого организма.- М.; Л., 1966 г. 
4. Лечебное голодание: Сб. статей /Под общей ред. Д. Д. Федотова //Труды Московского НИИ психиатрии Минздрава РСФСР.- Т. 57.-М., 1969 г.
   
5. Боев И. В., 3аиров Г. К., Полищук Ю. И. Разгрузочно-диетическая терапия неврозов и невротического развития личности,- Ставрополь, 1984 г.
   
6. Разгрузочно-диетическая терапия психических и соматических заболеваний с нервно-психическими нарушениями и ее физиологические механизмы,- М., 1978 г.
   
7. Бабенков Г. И., Гурвич В. Б., Заиров Г. К., Николаев Ю. С. Медико-биологические основы разгрузочно-диетической терапии психически больных.- Ташкент, 1981 г.
   
8. Лечение шизофрении дозированным голоданием. - М., 1963 г.

Добро пожаловать в клинику ТИБЕТ!!!

Вам может быть интересно